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今回のスペシャルインタビューは、ボクシング元WBCフライ級王者で、現在はタレントとして活躍する内藤大助さん。ジムとの出会いが内藤さんにどんな変化をもたらしてくれたのか。ときおり感情があふれる場面もありながら、心の内を丁寧に語ってくださいました。

＜コラム１＞睡眠で大切なことは「量」「質」「リズム」。ぐっすりと眠ったという満足感が得られる質のいい睡眠をとるコツや、生体リズムを整える方法などお伝えいたします。快眠習慣は認知症予防にも！東京予防医療クリニック 医師のコラムです。

＜コラム２＞今回の終活のテーマは「生命保険の受取人」。受取人の設定を間違えると、想いとは違う結果を生み出し、ご家族を争族に巻き込むことにも。相続が発生してからでは受取人は変更できませんので、元気なうちに知っておきたい相続の基本を事例を交えて解説いたします。

シェフ直伝レシピは、イタリアの伝統的なデザート「ティラミス」。簡単なのにリッチな味わい、ほろ苦く濃厚クリーミーな口どけをぜひご家庭で。

そのほか、施設のオープン情報、健康講座、会員特典など情報盛りだくさんでご案内しています。

元気に健やかに、心ゆたかな暮らしを。
ご家族の皆様でご覧いただけますと幸いです。